Alimentación Saludable

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Fecha del taller: sábado 26/10

Duración: 1 día

Horario: 10:30 a 12:30 y 14 a 16hs.

Docente: Beatriz Marino

Lugar: La Casa del Hornero, Piriápolis.

Porque somos lo que comemos, este encuentro es creado con el objetivo de brindar a los participantes, recomendaciones prácticas en alimentación saludable para el día a día.

Pensado en los nuevos tiempos en los que vivimos, donde muchas veces disminuimos cada vez más la duración de esta actividad tan valiosa.

El encuentro aborda recomendaciones para las cuatro comidas principales del día. Selección de licuados détox o depuradores, desayunos saludables, platos principales, meriendas nutritivas y prácticos postres.

Alimentación Saludable

Contenido

Planificando nuestra alimentación:

· Qué es una alimentación saludable completa y cómo podemos lograrla.

· Recomendaciones saludables para el día a día.

· Alimentos que debemos evitar en nuestra alimentación.

· Licuados DETOX y recetas depurativas simples de hacer.

· Aprender a elegir productos para elaborar platos saludables y nutritivos.

· La importancia de organizar la semana o mes con alimentos nutritivos.

· Panificación saludable y nutriente, aportando las fibras necesarias para nuestro organismo.

· Platos principales conservando los nutrientes y evitando grasas.

· Como mejorar los hábitos de alimentación.

· La alimentación como estrategia de prevención de enfermedades.

· Meriendas nutritivas para chicos y adultos.

· Consumo de frutas y verduras con variedad de tipos y colores.

· Como liderar la alimentación en los hogares versus los tiempos con los que contamos para elaborar alimentos.

· Revalorizar los alimentos que ingerimos como parte de nuestra cultura.

· Aprender a elegir productos para elaborar platos saludables y nutritivos.

· Postres prácticos, frutales y con menos azúcar.

Durante el encuentro se realizarán licuados detox y se brindará un recetario de alimentación saludable.

Para aquellos participantes que hayan participado del Taller de Huerta en espacios reducidos, se tomarán vegetales de éstas huertas colaborando a generar un círculo saludable.

El encuentro incluye todos los materiales a utilizar durante la jornada, recetario de alimentación saludable y certificado de asistencia.

Sea que te estás iniciando o quieres enriquecer la alimentación de forma saludable, este encuentro es para ti. Inscribite para asegurar tú lugar.

El encuentro incluye todos los materiales a utilizar durante la jornada, recetario de alimentación saludable y certificado de asistencia.

Valor del taller: $U1.800 por participante.

Promo amigo: Inscribiéndote con otra persona $U1.550 por participante.

Forma de pago:
– Giros Abitab
– Giros Red Pagos
– Transferencias bancarias
– Paypal
– Tarjeta de crédito.

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